برنامج Restart للتعافي الشخصي

المحادثة الأولى سرية بالكامل.

برنامج Restart للتعافي الشخصي

استعد السيطرة على حياتك. ولا تواجه الإدمانوحدكمرة أخرى.

خطة تعافٍ شخصية تُبنى حول حالتك وحياتك، بإشراف فريق متخصص ومتابعة مستمرة لمساعدتك على بناء تعافٍ أكثر استقراراً واستدامة.

المحادثة الأولى سرية بالكامل.

رسالة قصيرة قبل أن تقرر خطوتك التالية.

  • سرية تامة
  • تقييم فردي
  • خطة مخصصة
  • متابعة مستمرة

هل تبحث عن المساعدة لنفسك أم لشخص تحبه؟

سنساعدك في معرفة الخطوة التالية المناسبة لحالتك.

+3,000

شخص تمت مساعدتهم

رقم تراكمي بحسب سجلات Restart.

فريق متعدد التخصصات

تعافٍ، نفسي، طبي، لياقة، تغذية.

خطط تعافٍ شخصية

تُبنى بعد تقييم فردي لكل حالة.

سرية وخصوصية

تواصل مباشر مع فريق Restart.

لماذا تتكرر المحاولات

المشكلة ليست أنك لم تحاول.

المشكلة أنك كنت تحاول بدون نظام مبني حول حالتك.

الإرادة وحدها لا تكفي عندما تبقى المحفزات والبيئة والروتين كما هي. لذلك نبدأ من فهم حالتك تحديداً، ثم نبني حولها خطة ودعماً مستمراً.

  1. 01

    المحفزات

    نفهم ما يعيدك إلى السلوك مرة بعد مرة.

  2. 02

    الجذور

    نحدد العوامل النفسية والسلوكية والبيئية المرتبطة بالحالة.

  3. 03

    الحياة اليومية

    نبني روتيناً وبيئة تساعدك على استمرار التعافي.

المنهج

منهج Restart للتعافي

ليست مجموعة جلسات منفصلة. إنها منظومة متكاملة تُبنى حول الشخص.

  1. نفهم

    التاريخ، المحفزات، البيئة، الاحتياجات.

  2. نستقر

    نعالج الأولويات ونحدد الدعم المطلوب.

  3. نعيد البناء

    النوم، الروتين، الصحة، العلاقات ونمط الحياة.

  4. نبني أنماطاً جديدة

    تطوير استجابات وسلوكيات أكثر صحة واستدامة.

  5. نحمي التعافي

    خطة واضحة للتعامل مع المحفزات والانتكاس والمتابعة.

الخطة الشخصية

لا يوجد شخصان يمران بالإدمان بالطريقة نفسها.

لذلك لا نعطي شخصين الخطة نفسها.

بعد التقييم الأولي، تُبنى خطتك من المحاور التي تحتاجها فعلاً — لا أكثر ولا أقل.

خطة تعافٍ شخصية 7 محاور · تُبنى بعد التقييم
نموذج
  1. 01 التقييم نقطة البداية
  2. 02 المحفزات تحليل الأنماط
  3. 03 الصحة النفسية عند الحاجة
  4. 04 نمط الحياة النوم والروتين
  5. 05 الأسرة والبيئة الدعم المحيط
  6. 06 خطة الوقاية من الانتكاس استجابات واضحة
  7. 07 المتابعة استمرارية
تُحدد المحاور والمدة بعد التقييم الأولي.

مثال توضيحي لخطة شخصية

سعد المحمودمؤسس Restart

من تجربة شخصية إلى مهمة.

«أعرف كيف يبدو أن تريد التوقف… ولا تعرف من أين تبدأ.»

مرّ سعد المحمود بالتجربة من الداخل: سنوات من المحاولات المتكررة، ثم طريق تعافٍ طويل لم يكن قراراً واحداً بل نظاماً كاملاً أعاد بناء تفاصيل حياته اليومية.

ما تعلّمه من تلك المرحلة أن الشخص لا يحتاج إلى نصيحة إضافية، بل إلى خطة وفريق ومتابعة. ومن هنا بدأ Restart: لجمع التخصصات التي كان يحتاجها بنفسه في مكان واحد، وبناء طريقة عمل تتعامل مع كل حالة على حدة.

الفريق

لن تعتمد على شخص واحد.

بحسب احتياجات الحالة، يمكن أن تجمع خطتك بين أكثر من تخصص ضمن فريق واحد.

من جلسات فريق Restart

  • خبير التعافي

    استراتيجية التعافي والمتابعة

  • الصحة النفسية

    الدعم النفسي والسلوكي عند الحاجة

  • الدعم الطبي

    التقييم الطبي عند الحاجة

  • اللياقة

    استعادة النشاط والروتين

  • التغذية

    إعادة بناء العادات الصحية

  • المتابعة

    الحفاظ على الاستمرارية

الخطوات

ماذا يحدث عندما تتواصل معنا؟

أربع خطوات واضحة، بدون التزام قبل أن تعرف ما الذي يناسبك.

  1. محادثة سرية

    نفهم الوضع بدون أحكام أو ضغط.

  2. تقييم الحالة

    نحدد الاحتياجات والخطوة المناسبة.

  3. بناء الخطة

    نضع برنامجاً يناسب الحالة والحياة اليومية.

  4. بدء رحلة التعافي

    فريق، خطة، متابعة ودعم مستمر.

تبدأ الرحلة بمحادثة واحدة.

قصص التعافي

قصص حقيقية من أشخاص وعائلات بدأوا من هنا.

نُشارك القصص فقط بموافقة أصحابها، وبالقدر الذي يوافقون عليه.

للعائلة

إذا كنت تقرأ هذا من أجل شخص تحبه، فأنت أيضاً لا تحتاج أن تواجه هذا وحدك.

كثير من الحالات تبدأ بتواصل من الأم أو الأب أو الزوجة أو الأخ. يمكنك التحدث مع الفريق أولاً لفهم الوضع وتحديد الطريقة المناسبة للتعامل معه.

  • كيف أتحدث معه؟
  • ماذا لو رفض المساعدة؟
  • هل يمكن للعائلة التواصل أولاً؟
  • كيف أعرف أن الوضع أصبح خطيراً؟
  • كيف نتعامل مع الانتكاس؟

قصتك تبقى قصتك.

نحن ندرك حساسية قرار طلب المساعدة. لذلك يتم التعامل مع التواصل والمعلومات باحترام وخصوصية عالية.

  • تواصل خاص

    المحادثة تتم مباشرة مع فريق Restart.

  • معلوماتك لا تُعرض للعامة

    لا نشارك أي تفاصيل دون إذنك.

  • احترام كامل للحالة

    بدون أحكام، وبالوتيرة التي تناسبك.

  • وضوح قبل بدء أي برنامج

    تعرف الخطوات والتفاصيل مسبقاً.

الأسئلة الشائعة

أسئلة يطرحها معظم الناس قبل البدء.

  • لا تحتاج أن تعرف ذلك مسبقاً. تبدأ بمحادثة وتقييم أولي نفهم فيه وضعك، وبعدها نوضح لك ما إذا كان البرنامج مناسباً لحالتك أو أن هناك مساراً آخر أفضل لك.

  • نعم. كثير من الحالات تبدأ بتواصل من العائلة. يمكن للأم أو الأب أو الزوجة أو الأخ التحدث مع الفريق أولاً لفهم الوضع وتحديد الطريقة المناسبة لطرح الموضوع.

  • يُحدد ذلك بحسب الحالة واحتياجاتها وما هو متاح لك. يتم توضيح طريقة تقديم البرنامج بالكامل قبل البدء.

  • تختلف المدة من شخص لآخر، ولا يمكن تحديدها قبل التقييم. الهدف ليس إنهاء عدد جلسات، بل الوصول إلى استقرار يمكن الحفاظ عليه ثم دعمه بالمتابعة.

  • الانتكاسة ليست نهاية الطريق ولا سبباً للتوقف. نتعامل معها كمعلومة عن الخطة: نراجع ما حدث، نفهم المحفز، ونعدّل الخطة والدعم بناءً على ذلك.

  • بعد التقييم نحدد التخصصات التي تحتاجها الحالة فعلاً، ثم نبني فريق المتابعة على هذا الأساس. لا يتم إشراك تخصص دون حاجة واضحة له.

  • نعم. يتم التعامل مع تواصلك ومعلوماتك بخصوصية عالية، ولا تُشارك أي تفاصيل مع أي طرف دون إذنك.

  • تعتمد التكلفة على الخطة التي يتم بناؤها بعد التقييم. يتم توضيح التفاصيل والتكلفة كاملة قبل بدء أي برنامج، وبدون أي التزام قبل ذلك.

ربما لا تستطيع تغيير السنوات التي مضت.

ولكن تستطيع أن تجعل اليوم بداية شيء مختلف.

بدون أحكام. بدون ضغط. محادثة أولى لفهم حالتك.